|
Данный сайт посвящен тренингам личностного роста, оздоровительным системам, центрам, школам, практикам саморазвития и семинарам Сочи. Здесь Вы сможете подобрать для себя подходящий семинар или тренинг, узнать расписание, подать заявку на участие и многое другое.
Оздоровительное упражнение для восстановления энергетического баланса Пять стихий несут здоровье |
Согласно китайской натурфилософии, созданной в глубокой древности, природа и человек – это комбинация пяти первоэлементов: земли, металла, воды, дерева и огня. Все эти элементы тесно взаимосвязаны.
Земля (почва) порождает металл, металл, металл – воду, вода – дерево, дерево – огонь.
Между стихиями существует одновременно сотрудничество и борьба. Так, земля засыпает воду, вода заливает огонь, огонь плавит металл, металл разрушает дерево, дерево разрушает землю. Нарушение гармонии элементов в организме человека приводит к болезням.
Для восстановления гармонии (энергетического баланса) и был разработан комплекс упражнений «Пять стихий». Его легко освоить без чьей-то посторонней помощи. А оздоровительный эффект, который он дает, коллосален. |
| |
|
Упражнение 1 « Возвращение молодости»
С его помощью лечат кожу, легкие, толстый кишечник. Лучше всего им заниматься в лесу.
Исходное положение: встаньте лицом на запад. Поставьте ноги на ширину плеч, свободно опустите руки и расслабьтесь. Кончиком языка коснитесь неба. Голову слегка наклоните вперед, спина при этом остается прямой. Успокойтесь, не думайте ни о чём. В дальнейшем исходное положение будет то же самое, только станет меняться ориентация на стороны света.
Выполнение упражнения: дышите глубоко через нос и рот одновременно; при вдохе поднимитесь на носки.
Грудная клетка, наполняясь воздухом, расширяется. Воздух, который вы вдыхаете, мысленно направляйте в нижнюю часть живота.
Потом, при выдохе, опуститесь на пятки, а воздух мысленно выведите обратным путем из нижней части живота, сгибая при этои немного колени. Повторите упражнение 8 раз.
Упражнение 2 "Извержение вулкана"
Лечит заболевания легких, сердечно-сосудистой и нервной системы, тонкого и толстого кишечника.
Исходное положение: то же самое, что и в первом упражнении, но теперь надо встать лицом на юг.
Выполнение упражнения: стоя на полусогнутых ногах, начинайте энергично сотрясаться всем телом, чтобы дрожь в буквальном смысле пробрала вас до костей. У мужчин при этом должна прийти в колебательно движение мошонка. Из толстого кишечника могут вырываться газы, так и должно быть – это служит подтверждением правильного выполнения упражнения. Постепенно доведите время выполнения упражнения от 30 сек до 3 минут
Упражнение 3 "Удаление старого и принятия нового"
Лечат заболевания мочеполовой системы, почек, суставов и костей.
Исходное положение: прежнее, лицом на север
Выполнение упражнения: начните поочередно вращать плечами. Поднимите левое плечо вперед- вверх, опустите его назад- вниз, описав плечом круг , в то время как правым плечом описываете другой круг: назад – вниз и вперед – вверх.
При круговом вращении плечами надо, чтобы двигались и предплечья, и тело, чтобы вся верхняя часть тела находилась в движении, тогда «нечистый» воздух покинет ваши внутренние органы. Дыхание – произвольное, но ритмичное, в следующем режиме: левое плечо идет вперед – выдох, назад – вдох. Всего надо произвести 16 вращений.
Упражнение 4 "Взращивание жизненной энергии"
Лечит заболевания мышц и связок, крупных суставов, позвоночника, желчного пузыря и печени.
Исходное положение: сядьте на стул лицом на восток. Спина выпрямлена. Стопы поставьте вместе, пятки немного поднимите над полом. Ладони положите на колени.
Выполнение упражнения (оно носит медитативный характер): представьте, что в вашем теле, между спиной и животом, на уровне пупка появилась небольшая светящаяся точка (надо стремиться к тому, чтобы со временем научиться не только видеть, но и чувствовать ее). Совершайте едва заметные движения мышцами животами и спины так, чтобы точка вращалась по горизонтали 8 раз в одну сторону и столько же в другую сторону. После этого сделайте 3 медленных глубоких вдоха и 3 выдоха и снова трижды повторите весь цикл.Упражнение 5 "Великое проникновение"
Лечит заболевание пищеварительного тракта, поджелудочной железы и желудка.
Исходное положение: тоже, что и в упражнении 4.
Выполнение упражнения: вращение светящейся точки в вертикальной плоскости сверху вниз, затем снизу вверх. Остальное все также, как и в предыдущем упражнении. |
| Валентина Няшина, кандидат биологических наук. |
| |
|
