|
|
Данный сайт посвящен тренингам личностного роста, оздоровительным системам, центрам, школам, практикам саморазвития и семинарам Сочи. Здесь Вы сможете подобрать для себя подходящий семинар или тренинг, узнать расписание, подать заявку на участие и многое другое.
|
|
|
Крым: Путешествие с йогой по Местам Силы |
| |
Описание события:
27.06.10
Утром приезд в Бахчисарай, выход на маршрут – 10 км.
Успенский православный монастырь и пещерный город Чуфут-Кале. Чтобы обойти пещерный город потребуется не меньше полутора часов, сколько интересного все узнают за это время! Затем обед и около двух часов переход до места первой стоянки, называемое Алимова балка. Палатки, костер, ужин, знакомство и общение в группе.
28.06.10
Пешие переходы в первые дни недолгие, да и весь маршрут вполне по силам даже тем, у кого нет опыта походов. На второй день, к обеду приходим к Эски-Кермен. Обедаем и идем смотреть Эски-Кермен - один из наиболее хорошо сохранившихся и интересных пещерных городов Крыма (по пути можно искупаться в озере).
Эски-Кермен расположился среди живописных гор, каменистые вершины которых от ветра и времени получили разнообразные и причудливые формы. Множество древних пещер, колодцев и прочих построек, созданных много веков назад – все это очень привлекательно для тех, кто хочет расширить свой кругозор, получить адреналин и массу положительных эмоций. Больше всего запоминается всем спуск из города вниз в долину по вырубленной в скалах винтовой лестнице!
29.06.10
С утра (налегке) идем на Мангуп-Кале - это еще один пещерный город. Летом там работают археологи, обнажая остатки древнего поселения. Там действительно есть на что посмотреть, да и виды окрестностей впечатляют и дают возможность сделать отличные фотографии. Наш путь идет в Байдарскую долину. Переход около 8 км. Мы увидем водопад «Козырек», а лагерем мы встанем на берегу живописного Чернореченского водохранилища, в котором вода чисто бирюзового цвета.
30.06.10
Весь день мы будем идти по Чернореченскому каньону, по красоте он один из самых красивых в Крыму
01.07.10
.Дальше путь будет лежать к морю. К морю! И обед будет у нас на море, недалеко от Балаклавы.
02.07.10
Дневка в лагере на берегу в урочище Аязьма
03.07.10
Отдых на море/ отъезд
По запросу группы возможно составление вегетарианского меню.
Маршрут рассчитан так, чтоб участники не сильно уставали от нагрузок за день. Вес рюкзака не более, чем 7 кг. Так на «легке» можно пройти за день и не один десяток километров!
ПРАКТИКА ЙОГИ:
Занятия по йоге проводятся с ориентиром на начинающих, и включают наиболее эффективные и распространенные техники йоги.
Утро начинается с разогревающего комплекса Сурья намаскар – приветствие солнца. Проводится суставная разминка.
Подробно рассматриваются начальные техники управления дыханием – полное дыхание йогов, уджайи, капалабхати. Для желающих – освоение открытой задержки дыхания (после вдоха) и техник внутреннего очищения: массаж брюшной полости – агнисара дхаути, очищения носовой полости – джала-нети.
Эти процедуры, выполняемые каждое утро, стимулируют очищение организма восстановление энергетического баланса. Они просты и доступны практически каждому.
Дневные и вечерние занятия будут формироваться в зависимости от самочувствия группы, погодных условий и прочих обстоятельств. Это будет либо практика асан, либо работа с концентрацией и вниманием (начальные медитативные упражнения), либо релаксационные техники.
Инструктор йоги: Высоцкая Кристина Валентиновна.
Професиональная подготовка: сертификат Московского Аштанга Йога Центра, сертификат Международной Федерации Йоги.
Инструктор по пешему туризму: Шкода Алексей Константинович
Опыт вождения групп в горы 6 лет.
Стоимость тура: 1600 грн.
В стоимость входит:
питание и переезды на автотранспорте (заброски на начало маршрута, отъезд после окончания основной части маршрута, прочие перезды), работа инструкторов, экскурсии на маршруте (в зависимости от маршрута), оплата стоянок и нахождения в заповедниках, мы предоставляем общее снаряжение (все, необходимое для походного быта, для приготовления пищи на костре и прочее). |
Контакты: +38(063) 347 09 69, bornum@ukr.net (Алексей).
Количество мест ограничено. |
| |
| |
| |
| |
|
| |
| |
| |
| |
|
| |
|
| |
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
